빅토리아 시크릿 모델, 다이어트 운동 동영상 모음

 

How to get a body like a Victoria's Secret Angel 

 

 

 

 

 

2011 빅시 쇼 준비하면서 빅시 모델들이 평소에 트레이너들과 어떻게 운동하는지 보여주는 동영상들입니다.

비록 유명한 트레이너들을 고용할 수 없지만 ㅠㅠ 운동하다가 게을러지는 것 같으면 영상을 보고 자극을 팍팍 받자구요!!

저런 몸매를 가진 애들도 운동하는데 내가 안해서 되겠냐고!!

우리도 멋진 몸매 만들어봅시다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

 

Alessandra Ambrosio

주요 운동부위 : 엉덩이

 

 

 

 

Candice Swanepoel

주요 운동부위 : 코어(몸의 중심부)

 

 

 

 

Lindsay Ellingson

주요 운동부위 : 다리, 엉덩이

 

 

 

 

Doutzen Kroes

주요 운동부위 : 팔 및 상체부위

 

 

 

 

Candice & Erin

 

 

 

 

Erin Heatherton

 

 

 

 

빅시 모델들은 공통적으로 '복싱+ 코어운동'을 많이 하는 것 같아요 :)

코어운동은 따로 준비물이 필요없는 손쉬운 운동이니 쉽게 쉽게 할 수 있을거에요.

 

다이어트 하는 분들!!! 화이팅입니다!!!!!!!!!!! +_+)b